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6个动作全身燃脂 高效塑形 打造翘臀、马甲线
发布日期:2019-09-06 18:58   来源:未知   阅读:

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  这组动作没有高强度的跳跃,但却会使你保持在一个燃脂心率,完成后会有肌肉酸痛感,也会增加排汗。会锻炼到全身,翘臀、马甲线、手臂线条,改善臀侧凹陷以及紧实胸部。

  建议做4组,每侧做30秒。完成一个动作的全部数量后,再开始做下一个。葡京高手坛,如果没有想运动的动力,百家博心水论坛,可以先尝试做1组,只要10分钟,你会感觉超有成就感~